Para mejorar en el entendimiento de nuestras emociones, el primer paso es conseguir identificarlas. Un ejercicio que te puede ayudar enormemente a la identificación es registrar en un cuaderno o en una nota del móvil cómo te has sentido cada día.Neuropsiquiatra y superviviente del nazismo, Boris Cyrulnik es uno de los mayores expertos en resili
La falta de apoyo emocional puede afectar profundamente nuestra calidad de vida y bienestar emocional. A continuación, se presentan estrategias efectivas para carear esta situación y fomentar un entorno de apoyo personal, incluso cuando nos sentimos solos.Encima, los trastornos mentales aún pueden estar relacionados con un longevo peligro de inv
En cuanto a tu futuro en el amor, lo importante es mantener una actitud abierta y positiva frente a la vida y a lo que está por llegar. No tengas miedo de abrir tu corazón y tu mente y dejar que el amor entre en tu vida como un torbellino de colores. Mantén una mente clara y un corazón dispuesto y deja que el destino se encargue del resto.Si es
Otro punto clave es la expresión abierta de sentimientos y necesidades. Es importante que ambos miembros de la pareja se sientan cómodos compartiendo sus emociones, deseos y preocupaciones.Pero no te desanimes, existen diferentes maneras de encontrar apoyo emocional incluso cuando no tienes a nadie con quien platicar.El apoyo emocional puede ser
No eres diferente del resto de personas que han superado una ruptura de pareja. En tu interior hay una fuerza emplazamiento resiliencia que puede borrar en ti ese rol de víctima para alzarte como esa persona que eres de verdad: cualquiera robusto que puede ser oportuno de nuevo.Esta estrategia implica modificar la forma en que entiendes y piensas