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Para mejorar en el entendimiento de nuestras emociones, el primer paso es conseguir identificarlas. Un ejercicio que te puede ayudar enormemente a la identificación es registrar en un cuaderno o en una nota del móvil cómo te has sentido cada día.Neuropsiquiatra y superviviente del nazismo, Boris Cyrulnik es uno de los mayores expertos en resili
La falta de apoyo emocional puede afectar profundamente nuestra calidad de vida y bienestar emocional. A continuación, se presentan estrategias efectivas para carear esta situación y fomentar un entorno de apoyo personal, incluso cuando nos sentimos solos.Encima, los trastornos mentales aún pueden estar relacionados con un longevo peligro de inv
En cuanto a tu futuro en el amor, lo importante es mantener una actitud abierta y positiva frente a la vida y a lo que está por llegar. No tengas miedo de abrir tu corazón y tu mente y dejar que el amor entre en tu vida como un torbellino de colores. Mantén una mente clara y un corazón dispuesto y deja que el destino se encargue del resto.Si es
Otro punto clave es la expresión abierta de sentimientos y necesidades. Es importante que ambos miembros de la pareja se sientan cómodos compartiendo sus emociones, deseos y preocupaciones.Pero no te desanimes, existen diferentes maneras de encontrar apoyo emocional incluso cuando no tienes a nadie con quien platicar.El apoyo emocional puede ser